Le BREATHWORK
Pour libérer tes émotions.
Pour aller au-delà du mental
Pour réguler ton système nerveux.
De quoi s'agit-il ?
Si tu ne connais pas encore le Breathwork, tu ne vas pas être déçu.e.
Bienvenue dans la magie de ton souffle !
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On respire sans y penser et pourtant son potentiel est infini.
La respiration est un vrai outil de transformation, pratiquée depuis des millénaires et ignorée au quotidien.
À quoi ressemble une séance ?
​​Elle se déroule en musique, allongé.e sur un tapis de yoga, les yeux fermés. La respiration est circulaire, c’est à dire que l’on supprime la pause entre l’inspiration et l’expiration et plus le tempo de la musique augmente, plus la respiration accélère.
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A tout moment tu es libre de suivre ma proposition ou de ralentir si tu sens que ton corps en a besoin.
Une fois le pic de l'expérience atteint, on redescend doucement afin de reprendre une respiration normale et intégrer dans la douceur ce qui a été vécu.
Un temps de parole est ensuite proposé, afin que celleux qui souhaitent partager puissent le faire. ​
Que peut-on ressentir ?
Au fur et à mesure que la respiration t'emmène dans un état modifié de conscience, tu peux expérimenter plusieurs choses :
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- perdre la notion du temps, ressentir du chaud, du froid, des frissons
- sentir le besoin de pleurer, crier, rire,…
- ressentir un engourdissement, des fourmillements ou de la tétanie (qui sont sans danger et disparaissent dès la reprise d’une respiration normale)
- atteindre une profonde détente
- recontacter avec des moments difficiles de ta vie ou au contraire expérimenter des états de grâce.
- et connecter avec des sphères spirituelles : prises de conscience, visions (vies antérieurs, contact défunt, vie utérine), sensation d’unicité avec le grand tout, etc...​​​
Quels sont les bienfaits de la pratique ?
La liste est longue et je viens d'en citer quelques-uns juste au-dessus, mais je rajouterai que cette pratique te permet le temps d’une séance, de mettre le mental de côté, de te reconnecter à ton corps, ton moi profond et retrouver un état d’apaisement général.
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Grâce à la régulation de ton système nerveux par le souffle, les émotions se libèrent, le stress diminue, ton sommeil s'améliore.
Mais ce n'est pas tout ! Le travail de la respiration renforce également ton système immunitaire et ralentit le vieillissement céllulaire.
​Génératrice d'expériences spirituelles, la respiration peut également t'apporter des cléfs importantes pour ton bien être mental.
Elle touche toutes les strates de ton être.​
Est-ce que tout le monde peut s'inscrire ?
​Le Breathwork étant une pratique relativement intense pour le corps, un certain nombre de contre-indications sont à vérifier avant de réserver une séance. Merci de confirmer que vous n'êtes pas concerné.e par :
- Stress Post Traumatique / Troubles cardiaques récents ou non stabilisés
- Grossesse
- Prise de drogues récréatives
- Glaucome
- Antécédents d'anévrisme, AVC
- Cancer en cours de traitement
- Hypertension artérielle non traitée ou traitée depuis peu
-- Troubles psychiatrique et pathologies dissociatives, bipolarité
- Pathologies neurologiques
- Epilepsie ou antécédents de convulsions
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CONTRES-INDICATIONS RELATIVES
- Spasmophilie,
- Crises d'angoisses, crises de panique
- Pathologies pulmonaires
- Pathologies rénales
- Traitements médicamenteux
Merci de me contacter si vous avez un doute ou une question
PROCHAINE SÉANCE EN DUO :
Samedi 9 ou 23 août de 10h à 12h
au cabinet : 50€/pers