Le BREATHWORK
Pour libérer tes émotions.
Pour aller au-delà du mental
Pour réguler ton système nerveux.
De quoi s'agit-il ?
Si tu ne connais pas encore le Breathwork, tu ne vas pas être déçu.e.
Bienvenue dans la magie de ton souffle !
On respire sans y penser et pourtant son potentiel est infini.
La respiration est un vrai outil de transformation, pratiquée depuis des millénaires et ignorée au quotidien.
À quoi ressemble une séance ?
Elle se déroule en musique, allongé.e sur un tapis de yoga, les yeux fermés. La respiration est circulaire, c’est à dire que l’on supprime la pause entre l’inspiration et l’expiration et plus le tempo de la musique augmente, plus la respiration accélère.
A tout moment tu es libre de suivre ma proposition ou de ralentir si tu sens que ton corps en a besoin.
Une fois le pic de l'expérience atteint, on redescend doucement afin de reprendre une respiration normale et intégrer dans la douceur ce qui a été vécu.
Un temps de parole est ensuite proposé, afin que celleux qui souhaitent partager puissent le faire.
Que peut-on ressentir ?
Au fur et à mesure que la respiration t'emmène dans un état modifié de conscience, tu peux expérimenter plusieurs choses :
- perdre la notion du temps, ressentir du chaud, du froid, des frissons
- sentir le besoin de pleurer, crier, rire,…
- ressentir un engourdissement, des fourmillements ou de la tétanie (qui sont sans danger et disparaissent dès la reprise d’une respiration normale)
- atteindre une profonde détente
- recontacter avec des moments difficiles de ta vie ou au contraire expérimenter des états de grâce.
- et connecter avec des sphères spirituelles : prises de conscience, visions (vies antérieurs, contact défunt, vie utérine), sensation d’unicité avec le grand tout, etc...
Quels sont les bienfaits de la pratique ?
La liste est longue et je viens d'en citer quelques-uns juste au-dessus, mais je rajouterai que cette pratique te permet le temps d’une séance, de mettre le mental de côté, de te reconnecter à ton corps, ton moi profond et retrouver un état d’apaisement général.
Grâce à la régulation de ton système nerveux par le souffle, les émotions se libèrent, le stress diminue, ton sommeil s'améliore.
Mais ce n'est pas tout ! Le travail de la respiration renforce également ton système immunitaire et ralentit le vieillissement céllulaire.
Génératrice d'expériences spirituelles, la respiration peut également t'apporter des cléfs importantes pour ton bien être mental.
Elle touche toutes les strates de ton être.
Est-ce que tout le monde peut s'inscrire ?
Le Breathwork étant une pratique relativement intense pour le corps, un certain nombre de contre-indications sont à vérifier avant de réserver une séance. Merci de confirmer que vous n'êtes pas concerné.e par :
- Stress Post Traumatique / Troubles cardiaques récents ou non stabilisés
- Grossesse
- Prise de drogues récréatives
- Glaucome
- Antécédents d'anévrisme, AVC
- Cancer en cours de traitement
- Hypertension artérielle non traitée ou traitée depuis peu
-- Troubles psychiatrique et pathologies dissociatives, bipolarité
- Pathologies neurologiques
- Epilepsie ou antécédents de convulsions
CONTRES-INDICATIONS RELATIVES
- Spasmophilie,
- Crises d'angoisses, crises de panique
- Pathologies pulmonaires
- Pathologies rénales
- Traitements médicamenteux
Merci de me contacter si vous avez un doute ou une question
PROCHAINE SÉANCE EN DUO :
Prochaine séance collective de
breathwork en visio :
Lundi 2 février 2026 de 19h à 21h
26€/pers