INNERDANCE
Pour t'abandonner à ce qui est.
Pour t'autoriser à te rencontrer.
Pour vivre une expansion de conscience.
Qu'est ce que l'innerdance ?
Contrairement à ce que son nom peut laisser penser, ce n'est pas de la danse, mais une pratique de transe consciente.
​Elle s'expérimente dans un état d'abandon total à soi, en toute confiance.​
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Quand le mental est silencieux et que tu laisses la place à ton corps et à la circulation des énergies, alors ta conscience s'expand et une transformation est possible.
À quoi ressemble une séance ?
​​Elle se pratique en groupe, en individuel ou en formule duo (voir les dates plus bas).
Vous vous allongez sur un tapis de yoga, sous un plaid, les yeux fermés et la playlist se charge de moduler vos ondes cérébrales pour vous permettre d'accéder à cet état de conscience modifié en toute sécurité.
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Tout au long de la séance je vous accompagne, parfois silencieusement, parfois dans l'énergétique ou avec des instruments.
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Plus vous lâcherez prise, plus l'instant sera profond, mais je vous conseille de venir sans attentes au risque de passer à côté de l'expérience.
Une fois le voyage terminé un temps d'échange sera proposé afin de déposer ce qui aura été vécu et pouvoir reprendre le cours de vos vies les deux pieds sur terre.
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Les 2h comprennent l'arrivée, l'explication du déroulement de la séance, un tirage de carte si envie, une méditation d'ancrage, l'innerdance en soi, puis le temps d'intégration et de partage.
Que peut-on ressentir ?
Dans cette expérience subtile vous êtes le maître à bord et parfois ce qui a besoin d'être vécu c'est la frustration de ne pas pouvoir faire taire le mental. Cela dit, quand le lâcher prise est au rendez-vous vous pouvez vivre :
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- une dissolution de l'égo et une expérience du grand tout
- une distorsion du temps
- ressentir du chaud, du froid, des frissons
- vivre des mouvements involontaires du corps : tremblements, spasmes,
- avoir de grosses émotions aussi bien positives que négatives
- revivre des passages compliqués de votre histoire pour les intégrer dans la sécurité
- avoir des visions (vies antérieures, contact défunt, vie utérine,...)
- accéder à des prises de conscience
- ressentir le besoin de bouger, danser, vous exprimer
- être dans un état de profonde relaxation​​​
Quels sont les bienfaits de la pratique ?
En premier lieu, le simple fait de t'accorder ce temps de connexion à toi, à ton corps, au moment présent est déjà une victoire.
L'innerdance procure ensuite plein de bénéfices qui dépassent la durée de la séance et s'inscrivent dans le temps :
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- un apaisement du système nerveux et un retour intérieur au calme
- la libération d'émotions emmagasinées
- des prises de conscience, un processus d'auto-éveil
- une circulation de ton énergie vitale
- une libération de tensions corporelles​​
Est-ce que tout le monde peut s'inscrire ?
​Il faut être majeur.e et ne pas être pas concerné.e par des :
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Troubles psychotiques et trouble bipolaire
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Troubles anxieux sévères ou état de stress aigu
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Antécédents d'anévrisme, AVC
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Risques cardiovasculaires
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Epilepsie ou antécédents de convulsions
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Grossesse
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Ne pas être sous l'effet d'une drogue récréative
Quelle est la différence avec la Kundalini ?
La Kundalini est une pratique qui découle de l'innerdance qui a été elle-même créée aux Philippines par Pi Villareza.
L'innerdance se différencie par le fait de laisser la personne vivre ce qu'elle a besoin d'expérimenter.
Il n'y a pas d'encouragement à l'activation de l'énergie vitale. Ça ne signifie pas qu'elle ne peut pas s'éveiller et circuler dans le corps lors d'une séance d'innerdance, mais ce n'est pas un but en soi.
Il n'y a pas d'effet "wouahou" recherché, parfois les plus grandes avancées se font dans le plus grand des silences.
Par ailleurs c'est une pratique qui tend à renforcer le bien-être de la personne mais elle ne remplace pas un suivi médical.​​